йога тур что это такое

Что такое йога-тур

Хотите получить настоящую пользу от йога-тура? Давай с нами на йога-туры

Популярные фитнес-туры от Protrip

Подходящих туров не найдено, изучите другие предложения

Это активный, осмысленный вид отдыха и увлекательное путешествие по экзотическим и неизведанным местам, располагающим к познанию философских основ и освоению практических упражнений йоги.

Чем отличается от обычного тура

Уникальность йога туров состоит в том, что, кроме стандартного пакета услуг (перелет, проживание, питание), в них входят комплексы мощных энергетических практик, направленных на развитие духовного и физического потенциала. Значительная часть времени (от 2 до 7 часов) посвящена практическим занятиям йогой и раскрытию возможностей своего тела в компании единомышленников. Это отдых для людей, стремящихся повысить свой уровень энергии, пересмотреть сложившиеся жизненные приоритеты, побыть вдали от городской суеты и насладиться видами первозданной природы.

IMG 2286

Виды йога туров

Предполагает размещение в комфортабельном отеле, на берегу моря. Щадящий режим тренировок (2–3 часа в день) позволяет спланировать свободное время по своему усмотрению. У вас будет возможность воспользоваться всеми преимуществами пляжного отдыха, вернуться домой загорелыми, умиротворенными и полными сил.

Тур сочетает в себе познавательную программу (посещение энергетически заряженных мест живой природы) и интенсивную духовную практику. Поездка рекомендуется людям, желающим посетить малонаселенные уголки земного шара, испытать удовольствие от длительных пеших прогулок в горах и созерцания живописных пейзажей.

В пакет услуг входят соответствующие процедуры, подобранные индивидуально, с учетом особенностей состояния здоровья и предпочтений туриста. Кроме регулярных практических занятий, большое внимание уделяется профилактике различных заболеваний с помощью расслабляющего массажа, иглоукалывания, ароматерапии.

Занятие йогой и медитативными практиками проходят как минимум дважды в день. Курс рассчитан на учителей и опытных любителей, настроенных на серьезную работу над собой, желающих расширить границы своего мировоззрения.

Туры выходного дня можно рассматривать как кратковременную, эффективную перезагрузку, возможность сбалансировать свой организм, ослабленный стрессом, и привести ум в состояние покоя. Отличный вариант для новичков, желающих приобщиться к йоговской культуре, а также для людей, которые в силу каких-либо причин не готовы пока к полноценному курсу.

Йога туры, как правило, подразделяются по уровню сложности. Поэтому при выборе подходящего для вас варианта объективно оцените свои силы и степень подготовленности, внимательно изучите программу поездки.

Программа йога туров

Грамотно сформированный пакет услуг направлен на обретение пути к здоровому, гармоничному образу жизни. Стандартного набора в данном случае не существует. Каждое тур-предложение является эксклюзивным, разработанным с учетом интересов практикующих.

В программу входит:

Независимо от программного наполнения, вам не придется волноваться о насущных проблемах (размещение, питание, проведение досуга), об этом позаботится компания-организатор. Вы сможете в полной мере расслабиться и насладиться отдыхом.

Йога-мероприятие включает в себя разработанный профессионалами курс занятий, подразделяющийся по уровню подготовки туристов, медитативные практики, а также дополнительные услуги в зависимости от выбранного вида тура. Длительность полноценного курса, как правило, варьируется от 7 до 14 дней.

IMG 2172

Что следует ожидать

В йога туре у вас будет возможность полностью сконцентрироваться на укреплении физического и духовного здоровья, отключиться от будничной суеты. Организация коллективных практических мероприятий и совместного досуга (чаепитие, посиделки у костра, неспешные прогулки) способствует сплочению близких по духу людей, появляется шанс завязать интересные знакомства.

Поверьте, после возвращения из путешествия, вы уже не будете прежним: те проблемы, которые вас волновали, покажутся незначительными и не стоящими внимания, жизненные приоритеты изменятся. Вы будете больше ценить свой внутренний покой и баланс, сможете эмоционально не участвовать в неблагоприятных жизненных ситуациях, осознаете, что резервы вашего организма безграничны. Посещение подобных мероприятий – колоссальная возможность восстановиться и напитаться жизненной энергией.

Кроме того, вы с удивлением обнаружите кардинальные улучшения своего самочувствия:


Кому подходит

Поездка, направленная на самосовершенствование необходима, прежде всего, тем, кому сложно в повседневной суете найти время для работы над собой, слишком много отвлекающих факторов. В отъезде у вас будет возможность все внимание, энергию и резервы организмы переключить на познание своей природы, раскрытие внутренних ресурсов.

Для людей, не занимавшихся йогой ранее, специализированный тур станет прекрасной возможностью приобщиться к этой культуре. Опытные практики смогут обрести новые знания, усовершенствовать подход к изучению йоговской философии, продвинуться на новый уровень осознанности.

Возраст для погружения в чарующий мир саморазвития неважен. Ориентируйтесь только на собственные силы и ощущения.

Физическая подготовка

Поскольку интенсивность курсов в большинстве случаев представлена в нескольких вариантах (новички, продолжающие и профи), участие в них может принять любой, желающий совершенствовать свои способности, человек, независимо от физической подготовки.

Опытный преподаватель изначально оценит уровень тренированности своих учеников и распределит нагрузку с учетом индивидуальных особенностей.

Психологическая подготовка

Если желание изменить свою жизнь прочно укоренилось в вашей голове, вы хотите выйти из матрицы, дышать полной грудью и заглянуть в глубины своей души, то вы однозначно готовы для йога тура. Не бойтесь покинуть зону комфорта! Это как прыжок в холодную воду, как дыхание непривычно чистым воздухом горных вершин — вы испытаете ни с чем несравнимые ощущения.

IMG 2312

Где найти

Путевку, включающую в себя отдых, а также курс телесных и духовных практик можно приобрести в профессиональных центрах, ориентированных на продвижение йоговской культуры. Это могут быть организации, систематически проводящие обучение и семинары в стенах своей студии, либо компании, специализирующиеся исключительно на выездных мероприятиях.

Все виды йога туров можно найти здесь. Наши условия и тренера — лучшие в России.

Высококвалифицированные специалисты своего дела (тренеры, психологи, диетологи) поделятся с вами опытом и знаниями, помогут преодолеть страхи, будут рядом на протяжении всего пути самосовершенствования.

Сколько стоит

Обилие предложений и многообразие туристических программ, позволяют приобрести турпакет даже людям со скромным достатком.

Поверьте, первый шаг к более насыщенной и яркой жизни волнительно сделать не только вам, так уж устроен человек, менять привычную среду обитания для него всегда тревожно. Но чтобы не погрязнуть в болоте повседневной рутины, сделать этот шаг необходимо.

Источник

Что такое йога-тур

Повседневная жизнь вносит множество корректив в нашу ауру и наполняет ее негативной энергетикой. Чтобы уравновесить внутреннее состояние, достичь душевного равновесия и восстановить гармонию, стоит отправиться в йога-тур. Но, что такое йога-тур?

Чем йога-тур отличается от обычного тура

Йога-туры – это идеальный вид отдыха, во время которого можно не только посмотреть другую страну, но и совершить путешествие в глубины своей души. Уникальность его также состоит в том, что кроме традиционного посещения различных достопримечательностей, в программу входят комплексы энергетических практик с ведущими тренерами, которые направлены на развитие внутреннего духовного потенциала и восстановление гармонии.

Группа для путешествия состоит из небольшого количества туристов, от 10 до 15 человек, которые вместе практикуют йогу, медитации. В отличие от пакетного тура, йога-тур имеет множество преимуществ:

Йога-тур – это отдых для людей, которые устали от суеты и ежедневных забот, хотят повысить свой уровень внутренней энергии и расставить приоритеты по своим местам. А еще это возможность побывать вдали от городской суеты в энергетических насыщенных местах планеты, где сама природа дает возможность восстановить свои силы:

Даже обычные туристические экскурсии можно превратить во что-то особенное, принять участие в медитации с опытным инструктором или в одиночестве побродить среди древностей.

Что такое йога-тур. Виды йога-туров

Все йога-туры разделяются по уровням сложности, имеют различные программы. Перед выбором следует ознакомиться с ними и подобрать тот, который подходит вам по степени вашей подготовленности.

Оздоровительные

В программу таких йога-туров входят занятия духовными практиками в группе и ретриты. В туре предлагается курс расслабляющих массажей, ароматерапия и иглоукалывание, это поможет повысить тонус организма, очистить его и улучшить физическое самочувствие в сочетании с духовным. Все процедуры подбираются индивидуально с учетом особенностей состояния здоровья и личных предпочтений туриста.

Экскурсионные

Это туры с насыщенной познавательной программой. Они включают в себя посещение энергетически насыщенных мест в сочетании с интенсивной ежедневной духовной практикой самостоятельно или с тренером. Они подходят для тех, кто хочет посетить малонаселенные уголки земного шара, увидеть мировые достопримечательности и совершить длительные прогулки по горам в созерцании живописных пейзажей и заняться йогой в окружении нетронутой природы.

Пляжные

В туре туристы размещаются в современном комфортабельном отеле на первой линии. Тренировки занимают 2-3 часа в день, остальное время можно спланировать по своему усмотрению. Это оптимальный вид тура для начинающих, который позволяет одновременно отдохнуть на море, загореть, набраться сил и совершить курс духовных практик.

Уикенды

Йога-туры выходного дня – отличный вариант для новичков, которые хотят приобщиться к йоге и привести внутреннее состояние в состояние гармонии и покоя. Они являют собой кратковременную и очень эффективную перезагрузку организма, который ослаблен стрессом и постоянным напряжением во время рабочего года.

Трекинги

Эти туры проходят в основном в горах. Включают в себя пешие прогулки (5-20 км. в день) Потрясающие виды горных пейзажей помогают полностью перезагрузиться и эмоционально отдохнуть. Основная физическая нагрузка предусмотрена на маршруте. Практика йоги занимает один час утром (суставная гимнастика, как подготовка к ходьбе) и полтора часа вечером (растяжка, расслабление и медитации).
Этот вид подходит для любителей природы и пеших прогулок.

Интенсивные

Такие йога-туры рассчитаны на тех, кто давно практикует йогу и медитативные практики. Занятия проходят минимум два-три раза в день и занимают большую часть времени. Иногда предусмотрена сертификация и обучение.

Комбинированные

Эти йога-туры могут включать в себя помимо программы йоги, экскурсий также дополнительные активности, такие как: гастрономический туризм, фото туризм, экспедиции, изучение языков, знакомство с местной культурой и обычаями, сёрфинг, аюрведический процедуры, массажи и так далее.

Что включает в себя программа йога-тура

Единого набора услуг при составлении йога-туров нет, каждый из них является эксклюзивным и разрабатывается с учетом интересов и пожеланий практикующих.

Стандартно в программу входит:

В отличие от самостоятельной поездки, туристу не нужно беспокоиться о покупке билетов, бронировании отеля и других вопросов, которые неизменно возникают в путешествии. Организаторы берут на себя все организационные вопросы, вы просто расслабляетесь и наслаждаетесь отдыхом и практиками без суеты и забот.

Длительность тура зависит от составленной программы и варьируется от 7 до 14 дней, кроме уикендов. Все йога-туры составляются профессионалами, в зависимости от уровня подготовки туристов и включают дополнительные услуги по желанию туристов (массажи, иглоукалывания, ароматерапия, психологические консультации и т.д.)

Положительное влияние йога-туров на организм

Кроме ответа на вопрос что такое йога-тур, важно понять какое влияние такой вид туризма оказывает на здоровье практикующих. Кроме того, что туристы смогут отвлечься от повседневной суеты при посещении йога-тура и совершить курс духовных практик в одиночестве – ретриты, они получат и ряд других преимуществ:

Ни один человек не вернулся из йога-тура прежним. Это уникальная возможность совершить путешествие в глубины своей души, познать себя с помощью опытного духовного тренера и завязать новые интересные знакомства с единомышленниками, что дает бесценный опыт духовных практик.

Кому подходят йога-туры

Йога-туры в первую очередь необходимы тем, кто в повседневной суете не находит времени на работу над собой, утратил спокойствие и не может сконцентрироваться. Это отличная возможность раскрыть внутренний потенциал, восстановить силы и познать себя и продвинуться на новый уровень осознанности.

Надеемся теперь понятно что такое йога-тур и вам уже захотелось побывать в одном из них)
Посмотрите наши йога-путешествия и выберите для себя то, что хотите больше всего!

Источник

Йога-тур – что это и зачем? 5 преимуществ

joga

Если Вы заботитесь о своём здоровье и стараетесь каждый год ездить на отдых – это здорово и правильно. Правда, многие туристы замечают, что сам по себе пляжный отдых быстро надоедает и не даёт чувства настоящей релаксации. А насыщенная экскурсионная программа нередко приводит к тому, что после отпуска хочется ещё какое-то время отдыхать от шума и суеты. Почему так происходит?

Ко всему, и к отдыху в том числе, важно подходить уравновешенно. Только лежание на шезлонге или только походы на экскурсии редко оправдывают ожидания. Нужно уметь грамотно сочетать отдых и новые впечатления, чтобы отпуск получился интересным, разнообразным и неутомительным.

Порой проблема ещё и в том, что из-за напряжённого ритма жизни мы разучились по-настоящему расслабляться. Поэтому, даже отдыхая в отпуске телом, не выходит действительно снять напряжение и отдохнуть душой.

Если Вы чувствуете то же самое, или просто хотите попробовать кое-что новое, йога-тур в Испанию – то, что Вам нужно.

Йога-тур: что это и для чего?

Йога-тур – это такой туристический пакет, который включает в себя занятия йогой на месте пребывания. Заниматься могут все желающие, и даже дети от 6 лет. Практика йоги не требует какой-то особой физической подготовки. Обычно в рамках такого тура занятия йогой проводятся дважды в день – утром и вечером по два часа.

joga tur

Что дают такие занятия? Опытным йогам они помогают отточить своё мастерство, а новички могут сделать первые шаги в мир этой оздоровительной практики и понять, подходит им йога или нет.

Всего за несколько дней тура Вы научитесь правильно дышать, расслабляться и сможете избавиться от накопившегося груза раздражения и стресса, даже если до этого никогда не практиковали йогу. Все занятия проводит опытный инструктор, который поможет правильно дышать и выполнять упражнения.

Таким образом, йога-тур – это возможность оздоровиться и душой и телом.

5 преимуществ йога-тура

Так как йога-тур в Испанию для многих всё ещё диковинка, возникает много вопросов. Вы можете думать, для меня ли это? Не будет ли скучно? А если не понравится? Чтобы развеять сомнения, ниже – 5 преимуществ йога-тура, о которых Вам стоит знать.

Компания «Валенсия-тур» приглашает Вас в йога-тур на живописное побережье Испании. Здесь вы сможете оздоровиться телом и духом, также посетить ключевые достопримечательности Валенсии и её окрестностей.

Источник

Йога-туры: мода быть здоровым

Время от времени у каждого человека появляется желание уйти от стандартных шаблонов, испытать что-то новое — то, что он еще не пробовал и не видел. Да так, чтобы не просто с пользой провести время и отдохнуть, но еще и улучшить своей здоровье и общее самочувствие.

К слову сказать, такие желания — вовсе не редкость. Психологи констатируют: почти половина граждан России, вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка, регулярно испытывает стресс и испытывает серьезную потребность в психологическом отдыхе. Да и вообще, в наши времена сверхбыстрого ритма жизни и ухудшающейся экологии нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью: телесному и душевному. В этом могут здорово помочь особенные варианты путешествий — йога-туры.

Что такое йога-туры и для кого они предназначены

Все просто: йога-тур — это туристический пакет, включающий в свою программу серию занятий йогой в месте пребывания. При этом программа турпакета разработана таким образом, чтобы на эти занятия всегда было достаточно времени и они не шли «впритык» к другим элементам поездки. Впрочем, нельзя сказать, что в туре будут одни лишь занятия йогой, многочасовые и изнуряющие. Подавляющее большинство таких программ предназначено для людей, которые не занимаются йогой профессионально — то есть для начинающих адептов этой древней системы оздоровления или просто людей, заботящихся о своем здоровье. Поэтому йога-пакет — это всегда только часть программы тура.

Если говорить о йога-турах в пляжные страны (например, Индию, ОАЭ, Грецию, Италию, Сейшельские острова, Маврикий или Тунис), то их серьезным достоинством станет возможность сочетать занятия йогой с отдыхом на побережье и разнообразной «экскурсионкой». А в таких странах, как Швейцария или Норвегия приятным дополнением к йога-программам станут красивая природа и мягкий приозерный климат.

Каких-то особых ограничений по состоянию здоровья для занятий йогой нет (исключение — серьезные наследственные заболевания). О любых недомоганиях всегда можно предупредить тренера до начала практики. Также нет ограничений и по возрасту: йогой могут заниматься как дети с 6 лет, так и взрослые — даже самых преклонных лет. К слову, йога-туры весьма популярны у супружеских (и не только) пар, причем нередко на йогу ходит только кто-то один, а второй участник поездки во время этих занятий развлекается на свой лад.

263853219

Новое мед. оборудование. Современные программы лечения и оздоровления. Целебные грязи.

Охраняемая парковка. Wi-Fi везде.

263370658

Раннее бронирование — скидка 10%. Профили: офтальмология, неврология, опорно-двигательный аппарат, заболевания сосудов, гинекология, урология, эндокринология. Лечение детей. Комфортные номера. Современное оборудование. Бассейн и тренажеры. Инфракрасная сауна. Развлечения и детский клуб.

263820234

Санаторное лечение среди кавказских лугов и гор, чистый воздух соснового бора.

Бассейны, наполненные родниковой водой и тренажерные залы.

Поправить общее состояние здоровья приезжайте в горную Ингушетию.

Наши квалифицированные врачи будут рады позаботиться о вашем здоровье.

Участник программы Ростуризма по возврату денежных средств.

264002929

Санаторное лечение на лучших курортах

Бронируйте санатории лучших лечебных курортов России и Европы по минимальным ценам

Что дает йога?

Если коротко — здоровье. Уже несколько тысячелетий среди разных систем оздоровления организма упражнения йоги остаются непревзойденными. Йога дает здоровье, причем не только физическое, но и психическое, то есть душевное спокойствие и равновесие. А психическое здоровье человека — это его способность легко переносить трудности и удары судьбы, спокойно реагировать на эмоциональные всплески других людей, возможность эффективно и творчески работать в течение длительного времени, не уставая.

Йога-туры способствуют здоровому образу жизни: организм начинает сам отказываться от излишеств и вредных привычек — алкоголя, курения и так далее. Открывают внутренние ресурсы человека, доселе ему самому неведомые, формируется позитивное восприятие действительности и окружающих людей.

Направления йоги

Хатха йога — это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Йога айенгара — это, прежде всего, уравнивание, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, управление дыханием, осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг, внимание к малейшим искривлениям в теле или в движениях дыхания. Через уравнивание физического начинает формироваться гармония в области физиологии и, в конечном счете, постепенно очищается и уравнивается весь организм — от кожи до внутренних органов.

Аштанга виньяса йога уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром, помогая обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость. Практика аштанга виньяса йоги — это динамичный, текучий поток энергии, поток движения и дыхания. Аштанга виньяса йога представлена строгой последовательностью асан, и практикующие должны полностью их освоить, прежде чем переходить к следующему, более сложному уровню. Благодаря чередованию динамики (виньясы) и статики (асаны), практика становится более сбалансированной, энергетически наполненной, тренирующей как силу, так и гибкость.

Трай йога — это мягкий пластичный непрерывный поток упражнений, где одно вытекает из другого. Это сочетание динамических крий и статических асан, единение тела, ума и духа. Эта полная универсальная система включает в себя три основных аспекта: физическую практику, дыхательные упражнения и динамическую концентрацию (медитацию). Все эти три аспекта равнозначно важны и немыслимы друг без друга. «Слиться с величайшей космической энергией или достигнуть наивысшего блаженства, то есть абсолюта (Sat-Chit-Ananda) — это трай йога.»

Yoga 23 (Y23) — современная методическая система практики йоги, в основе которой лежат 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), из которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23 — максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени. Фиксированная часть системы Y23 включает в себя тренировочные программы трех типов: энергодинамические комплексы (короткие комплексы специальных движений), потоки (крийи) и последовательности (виньясы).

Детская йога — это игра, в которой используются ходьба, бег, суставная, глазная, дыхательная гимнастики, гимнастика для пальцев, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц и связок, а также развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша. С помощью различных упражнений и развивающих игр развивается координация движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, сила воли, самостоятельность, интуиция, а также скорость реакции и торможения.

Кундалини йога — уникальная дисциплина, работающая с нервной и эндокринной системами, которая проясняет и совершенствует работу ума, оживляет чувства, открывает бесконечный источник энергии для творческой жизни, позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, и развивает внутреннего наблюдателя. Кундалини йога построена так, чтобы человек становился осознаннее и был в гармонии со своим внутренним и внешним миром. В основу практики положены крийи — последовательность динамических и статических упражнений, и релаксация, направленная на достижение конкретного эффекта.

«Суть взгляда на йогу можно выразить одной фразой: „Меньше консерватизма“» — утверждает Олег Макаров, тренер Федерации Йоги. «У человека есть право выбора — пробовать разные стили, направления, разных преподавателей, инструкторов. Также и сама практика йоги в разные периоды жизни может быть разной, — и это, на наш взгляд, абсолютно нормально. Мне представляется, что есть возможность совмещать стили. Я выбрал для себя несколько различных практик, которые помогают „оставаться в живых“ после 10-12 часового рабочего дня.»

Информация о занятиях по йоге

В йога-турах тренеры, как правило, первым делом рассказывают о йоге, о себе как о тренере, о своем личном опыте, знакомят с техникой безопасности. Участников группы учат правильно дышать и обучают искусству релаксации. Современный человек очень напряжен, и ему трудно бывает сразу расслабиться. Йога учит тому, как делать это постепенно, шаг за шагом.

Как правило, стандартная программа тура включает два практических занятия в день (два часа до завтрака и два часа вечером) и одно теоретическое. Режим построен так, чтобы участники группы днем были свободны для отдыха на море, аюрведических процедур или экскурсий. Но расписание всегда может быть согласовано с тренером и изменено по просьбе всей группы. Кроме того, практика йоги предполагает использование различных приспособлений (ковриков для йоги и йоговских ремней), которые лучше захватить с собой.

Как уже говорилось, практика йоги подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако если у участника тура есть хронические заболевания, проблемы с позвоночником, либо он недавно перенес операцию или был травмирован, то об этом необходимо предупредить преподавателя еще до начала практики.

dr87gcp0wmgowgsccsgos8s40

Отличие йога-тура от обычного отдыха и занятий йогой

Благодарим за помощь в подготовке материала компанию «Русский экспресс» и Федерацию йоги

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Значения слов и выражений
Adblock
detector